市场竞争愈发激烈限定美妆逐七夕 外资大牌盯上中国风
“2022北京网络直播促销月”拉开序幕 通过直播方式线上启动
内蒙古呼伦贝尔市气象台2022年06月20日15时25分发布冰雹橙色预警信号
中央气象台：西南地区西藏多降水天气
面对面｜震后自我治愈 两次鸟巢起舞 专访芭蕾女孩李月
(资料图片仅供参考)
1、膳食纤维对减肥有效。
2、膳食纤维本身不能减肥，但能促进胃肠道的消化吸收，促进新陈代谢；能促进消化，排出体内废物；可以预防便秘，减少肠癌的发生；还能降低血糖，预防糖尿病；可以减少胃肠道对脂肪的吸收和消化，降低体内胆固醇含量。
3、建议你在饮食上控制自己，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高蛋白质的食物，早睡早起，加强有氧运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 膳食纤维 暴饮暴食 新陈代谢 早睡早起
(资料图片仅供参考)
